在太极拳的练习中，常常提到“气遍全身似水流”的说法，这里的“气”究竟指的是什么呢？实际上，太极拳中的“气”可大致分为几种理解层面，具体取决于语境和运用场景。

　　首先，气可以指呼吸气。当我们打太极拳时，呼吸的方式特别的重要。拳谱中说“气宜鼓荡，神宜内敛”，这表明在练习时，我们应使用腹式呼吸（又称逆式呼吸）。这种呼吸法与我们平常习惯的胸式呼吸相反，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。这种方式不仅仅可以增加肺部的换气量，让更多的氧气进入体内，还能对内脏起到按摩作用。而随着练习的深入，呼吸会自然地与动作相结合，形成一种节奏感，如开合之间的气动。

　　其次，气也可指代元气或先天气。不同于简单的呼吸，元气为咱们提供了身体活动所需的能量和活力。有人将其与生物电等物理现象联系在一起，尽管这只是其中一种理论，但这缕无法触碰的气，确实在练习太极拳时可感知。例如，当双手伸展时，掌心会产生一种温暖的感觉，就如同气在流动。

　　拳谱中还有提到“气为旗，腰为纛”，这在某种程度上预示着我们的腰部是所有动作的核心，如同旗杆承载着旗帜。在动作中，我们的腰部稳定且灵活，为整个身体提供动力和引导。

　　再者，气可与精神相关联。练习太极拳时，气质、神态和气势都显得很重要。拳谱提及“精神能提得起，则无迟重之虞”，即气质的精气神需调动，使得我们的每一个动作为之服务。

　　综上所述，太极拳中所指的“气”，呈现出多重意味，既涵盖了呼吸、能量，又包含了动作和精神的多重维度。这种“气”，看不见却可以感觉到，是太极练习者所追求的重要境界。通过不断精进练习，气感自会如水流般，畅快而自然地在全身流动。返回搜狐，查看更加多